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5月27日-28日 個人練習(石川)

2010/05/28 Fri

・27日(木)
  -バイク(40km)
  -腹背筋 30 * 5
  -腕立て 20 * 3
  -バランスボール 15min

・28日(金)
  -バイク(40km)
  -腹背筋 30 * 3
  -腕立て 20 * 2
  -メンテナンス
    +BB回り
    +ヘッド回り
    +リアディレーラー
    +クランク掃除
    +スプロケ掃除
    +注油

今年は誘惑に負けて、お菓子も毎日食べてるし、練習も通学ぐらいしか時間とれてないし。。。
非常に不安が残っています。
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